Tejpovanie (taping, kineziotaping) je pomerne nová terapeutická metóda, ktorá sa využíva ako terapia pri problémoch pohybového ústrojenstva.
Tejpovanie je možné využiť pri rôznych ochoreniach (akútne alebo chronické ochorenie kĺbov, pohybového aparátu), alebo ako prevenciu. Je to bežne využívaná metóda v športovom lekárstve (športe), ortopédii, pediatrii, neurológii, ale aj pri rehabilitácii.
- Tejpovacia náplasť (pásik) – neelastický fixačný tejp poskytuje zvýšenú pevnosť a prevenciu pri záťaži kĺbov, šliach, členkov, kolien, zabezpečuje fixáciu pohybového aparátu, vhodný na fixovanie po úrazoch, nie je schopný prispôsobiť sa pohybu, obsahuje vysokokvalitné lepidlo, ktoré nezanecháva stopy na pokožke a nedráždi kožu, je nutné ho lepiť na kožu voľne, má vysokú odolnosť voči pretrhnutiu, rôzne typy veľkosti, využíva sa hlavne na spevnenie určitej časti tela, ako podpora pri športových výkonoch, väčšinou sa ponecháva iba po dobu športovej aktivity, prípadne ako liečba akútnych ochorení pohybového ústrojenstva, slúži ako výborná náhrada ortézy (pri stavoch kedy je potrebné fixovať a súčasne zachovať určitú úroveň pohybu).
- Kinezio tejpy – elastický materiál, vyrobený zo 100% bavlny, zaručuje zmrštenie tejpu do pôvodnej dĺžky, neobsahujú latex, sú vodeodolné, priedušné, antialergénne, pomáhajú tíšiť bolesť, posilňujú oslabené tkanivá, poskytujú úľavu pri zápalových stavoch, napodobňujú vlastnosti ľudskej kože, umožňujú voľné pohyby bez obmedzenia, využívajú sa na liečbu chronických alebo akútnych ochorení svalového a pohybového aparátu.
Kinezio tejpy sa nalepujú na čistú, suchú, nie mastnú, (prípadne oholenú) pokožku, inak by tejp dobre nedržal na tele a mohol by sa odlepiť. Páska sa zvlní (napodobňuje vlastnosti ľudskej kože) čo spôsobí to, že sa uvoľní napätie vo svale, zlepší sa prúdenie krvi a hojenie sa urýchli. Tejpovací pásik sa odporúča mať na postihnutom mieste 5 dní. Tejp z tela odstraňujte pomaly a opatrne. Najlepšie je ho namočiť a odrolovať smerom zhora nadol aby sa pokožka veľmi nepodráždila.
Účinky Kinezio tejpov
- podporujú hojenie
- zmierňujú opuchy
- pri deformácii nôh a prstov (plochá noha, vybočený palec)
- odstraňujú bolesť
- chránia svaly a kĺby pred úrazmi
- pri bolestiach ramenného kĺbu
- zlepšujú pohyblivosť citlivých a boľavých kĺbov
- pri zápaloch kĺbov a šliach
- dajú sa použiť na akékoľvek časti tela (nohy, ramená, ruky, kolená, lakte, chrbát)
- na stuhnuté svaly
- pri preťažení tela
- zachovanie správnej štruktúry tkanív
- zlepšenie držania tela
- pri rehabilitácii svalov
Kontraindikácie
- na ekzémy
- podráždenú kožu
- kožné odreniny
- znamienka
- čerstvé jazvy
- pri kŕčových žilách